[...] twoje latka jest b.dobry krecią robotę robi tutaj na pewno prolaktyna (samopoczucie/libido/senność) cykl testosteron enan lub cypio ( bez większej różnicy) dawka 250 mg co 5 dni do tego hcg i albo bijesz co miesiąc większą dawkę czyli 5000 jm rozbijasz na 2/3 inj i bijesz 1666 jm co 2 dni albo 2500 co 3 dni opcja nr 2 przez cały cykl małe dawki [...]
Ostatnio nie mogę się do końca zorganizować i brakuje mi czasu na codzienne pisanie w dzienniku. Za 5 dni urlop, ostatnie zakupy i załatwianie spraw + praca i to wszystko jakoś mnie pochlania ostatnimi czasy. Ale już nadrabiam. 14.06.2015 http://i.imgur.com/6AUEOVN.png 1. Owsianka z gruszką. 2. Koktajl owsiano-proteinowy. 3. Makaron z [...]
[...] "OKRESY, NA JAKIE OPRACOWUJEMY PLANY TRENINGÓW Plany treningowe powinny obejmować okresy od 3 miesięcy do całego sezonu treningowego, który z reguły trwa od pierwszych dni września, do końcowych dni czerwca, czyli 10 miesięcy." "TRENING NA MASĘ Plan treningów układamy w taki sposób, aby poszczególne grupy mięśniowe były trenowane [...]
[...] a psychika zahartowana na wszystko;) Co do selekcji, wszystko zorganizowane. Jadę dzisiaj o 23:55 i jutro w Warszawie o 6:00, o 9:30 pod WAT'em zbiórka;) W sumie to 5 dni odpoczynku, tylko przyroda i jakiś tam trening;), na dodatek będę tam jadł smaczniejsze żarcie (konserwy które bardzo lubię i lata nie jadłem, oraz suchary które również [...]
[...] szlifowanie techniki wszytskich podstawowych cwiczen z zakresu silowych, gimnastycznych a nawet biegow z obciazeniem 13 treingow w tym czasie %-) czyli mam za soba 3 tygodnie "wytrzymałosci biegowe" czyli biegi + cwiczenia cc - rundy i na czas oraz tydzien pracy nad technika i detalami plan na teraz to z 2-3 dni luzu, a potem okolo 3 tyg [...]
18.12.2014 WOOOOOOOLNE ! 8-) W końcu wolne - do 7 stycznia laba, potem 5 dni szkoły i znowu 2 tyg ferii, cud miód malina :-D Ogólnie ostatnie 2 dni do dupy. Spałem łącznie 6h przez te 2 noce. Nie mogłem spać. Wczoraj było wolne czyli LOW CARB. Jutro z kolei wigilia klasowa. Ostatnia po 4 latach, więc wypada iść, ale mam nadzieję, że się nie [...]
[...] nie przeszkadzało ono w treningach. Teraz znowu wracam do regularnych treningów SW i chciałbym się dowiedzieć jak zmienić dawkowanie Symexu, ponieważ dawkowanie 0,5 tab co 3 dni za mocno zbija mi estro co czuje głownie w stawach, samopoczuciu i libido. Myślałem nad dwoma rozwiązaniami: - 1/4 tab co 3 dni - 0,5 tab co 5 dni Dodam tylko że w [...]
o to zawaliłeś ładnie , patrząc po wynikach to sermy powinny lecieć lecz ja bym to zrobił tak hcg 8*2500 co 3 dni exe 1/2 ab co 3 dni do końca hcg cabaser na start 1 tab później 0.5 week i 3-4 tab powinny załatwić sprawę po hcg sermy combo clom nolva , clom z 5 tyg i tamox 6 tyg clom 50 mg pierwsze 3-5 dni nawet 100 mg tamo zacznij od 20 mg na [...]
Hej Rion, dzięki wielkie za tak rozbudowana wypowiedź. Na pewno mi to pomoże. Co do kwestii, które wspomniałeś. 1) Jak najbardziej zamierzam rotować dniami treningowymi. Tak jak pisałem w każdym tygodniu 2 typy treningów będą miały trening x 2 - więc dla jasności nie zamierzam nóg zawsze wykonywać tylko raz. 2) Napisałeś żeby LEGS nie wykonywać [...]
Ponadto okres w kaim można przyjmować kreatynę z nasycanie to ok 4 tyg Faktyczny okres działania kreatyny wynosi mniej więcen tyle samo (- 5 pierszych dni cyklu potrzebnych na nasycenie + max 5 dni po odstawieniu) Natomiast biorąc bez nasycania możasz skutecznie przyjmować kreatynę przez okres 6 tyg faktyczny okres jej działania będzie większy [...]
[...] gdy występuje niedobór progesteronu. - Jak rozpoznać, czy zaczął się okres wygasania czynności hormonalnej jajników? Cykle stają się wtedy nieregularne, skrócone do 21-24 dni lub wydłużone ponad 30 dni. Zmienia się charakter krwawień miesięcznych, które stają się obfite, ze skrzepami i przedłużone ponad 5 dni. Na kilka dni przed miesiączką [...]
aktywnosc działania prolo to około 5 dni wiec hmm A gdzie szanowny kolega takie rzeczy wyczytał? jak przyjmiesz to za prawdę to znaczy że po pięciu dniach po prolongatum zostaje trochę oleju i nic więcej? prolo działa mniej więcej 13 dni z tym że ostatnie dni to są wartości praktycznie symboliczne. po dwóch tygodniach z prolo rzeczywiście nie ma [...]
a co jest złego w braniu prolo co 5 dni to nie jest zabójcza dawka i mówie z własnego odczucia i informacji sprawdzonych ze 5 dni aktywnie działa prolo , jak chcesz to wbijaj co 2 tygodnie , życze widocznych przyrostów teoretyku Czulenko... trollu najdroższejszy. Życzę Ci abyś nie musiał być takim "teoretykiem" jak ja i nie musiał kłuć [...]
Siema Łukasz, mam pewien problem, biorę insuline 10 jednostek rano po treningu przed wypiciem węgli i 6 jednostek hormonu po węglach, cały czas brałem 5 dni on 2 off te 5 dni było trenujących a 2 nie teraz muszę zmienic i bede trenował 3 dni 1 dzien przerwy 2 dni i 1 dzien przerwy. Czy mam brac tak jak brałem, trening nie robi tu róznicy, czy [...]
Siema Łukasz, mam pewien problem, biorę insuline 10 jednostek rano po treningu przed wypiciem węgli i 3 jednostki hormonu po węglach, 10 jednostek insy w ciągu dnia i 3 jednostki hormonu przed snem cały czas brałem 5 dni on 2 off te 5 dni było trenujących a 2 nie teraz muszę zmienic i bede trenował 3 dni 1 dzien przerwy 2 dni i 1 dzien przerwy. [...]
[...] 50 g ryżu basmati 150 g piersi z kurczaka 200 g warzyw 3 Posiłek: 80 g ryżu basmati 150 g piersi 200 g warzyw 4 Posiłek - j/w 5 Posiłek: 6 białek jaj 15 g oliwy Po 2 tygodniach odjęłem płatki owsiane z rana do 60 g i wywaliłem 1 żółtko, po paru tygodniach zmniejszyłem ilość ryżu w 2, 3, 4 posiłku do 40 g a zwiększyłem 1 białko jaja w 1 [...]
DZIEŃ 48 1. ODŻYWIANIE http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/835/s1nt.png 2. TRENING 5 dni przerwy w treningu siłowym zrobiło swoje. Mam wrażenie, że się lekko zregenerowałem i było dużo lepiej. Chociaż, aby uspokoić tętno między seriami, dzisiaj musiałem czekać troszkę dłużej niż zazwyczaj. Pewnie wynika to, z krótkiej przerwy. Trening nr 6 [...]
A) nie było mowy o podawaniu HCG razem z tamo tylko 3 dni po . Dlatego też podawanie np hcg razem z clomem nie ma sensu moje nie dopatrzenie, bo pisałem z telefonu, miało być "na przykład" jeszcze, bo takie opinie też się pojawiają B) HCG zaczynać się miało przed ostatnim testo w przypadku propa spoko, ale długie estry mają dłuższy okres [...]
1-8 metka 40 mg 1-7 deka 300 mg week 8-14 deka 400 mg week 1-7 test 250 mg co 5 dni 8-16/17 250 mg co 3 dni hcg w 6 i 12 2*2500 j.m. poniedziałek i czwartek tydzień po ostatnim testo plus minus hcg min 4*2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim testp clomid 4 tyg po 50 mg nolva 5 tyg po 20 mg zaczynasz równo oba sermy i dajesz je na noc ogólnie do cyklu [...]
[KomandOficer] - IRON - Cross Training & Diet System SFD Pods. str 29
